반응형 운동3 나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀 나이보다 열 살은 젊게 사는 오토 파지의 비밀우리나라 사람의 기대수명은 평균 83세다. 100세 시대라고 하지만 아직 100세에 가려면 멀고 험한 길이 도사리고 있다. 100세에도 김형석 철학교수님처럼 건강하게 살아야지 병원에서 20~30년은 아무런 의미가 없다. 책의 저자분이 미스코리아 출신이라는데 좀 특이하고 보통 학문을 깊이 있게 파다 보면 외모를 갖추고 미인 대회에 나가는 것에 대해 꿈을 꾸지 않는데 말이다. 젊고 건강하게 올래 살고 싶어 하는 것은 이 땅에 태어난 모든 사람들의 욕망이 아닐까. 그러나 인명은 제천이라고 태어날 때부터 수명은 어느 정도 정해서 나오는 것 같다. 먼저 부모로부터 좋은 유전자를 받고 태어나는 것이 70%를 차지하고 나머지 30%는 자기 본인의 노력에 의해 결정이 된.. 2024. 9. 28. 당신은 창업을 하지 않을 수 없다 당신은 창업하지 않을 수 없다 창업, 우리나라 가정에서 짊을 지고 사는 가장들이 가장 선호를 하는 직업이 아닐까 하는 생각이 든다. 그러나 젊고 부양해야 할 가족이 없으면 언제든 뛰어 들 수 있지만, 딸린 가족 또는 식구가 있으면 모두 망설이는 게 현실이다. 그리고 인생이 힘들고 어려울수록 미래에 대한 준비가 더 절실하다. 높은 연봉이나 노후 준비를 해주는 공무원 또는 대기업의 임원으로 자리가 보장된 직업이 아닌 이상 회사 안에서 변화가 없다면 노후는 불을 보듯 뻔한 것이 우리나라의 샐러리맨들이다. 머뭇거릴 시간이 없으며 어떻게 하든 자산을 만들어야 한다. 적은 월급이라도 쪼개서 종자돈을 모아야 하고 투자의 핵심은 복리다. 복리는 아인슈타인이 좋아하며 시간이 길면 길수록 더 좋은 수익을 안겨준.. 2023. 7. 1. 내 몸은 거꾸로 간다 회사에서는 일벌레, 집에서는 돈벌레. 어릴 적부터 달고 살던 온갖 질병에 몸 구석구석 없던 통증까지 생기고 체력마저 방전. 더 이상 이렇게 살 순 없다! 마흔 넘어 머리털 나고 처음으로 헬스장 땅을 밟아 근력운동에 재미 붙더니 내친김에 필라테스, 폴댄스, 플라잉 요가, 스포츠지도사 자격증까지. 어쩌다가 마흔 넘어 운동을 사랑하게 됐을까? 운동으로 몸이 변하니 음식과 수면의 질도 달라지고 체력은 물론 뇌력까지 치솟는다! 작심삼일로 매번 실패하던 당신의 열정을 한 방울까지 쥐어짜줄 최고의 운동 동기부여 스토리. “20대에는 화장을 쥐 잡아 먹듯이 떡칠했다. 지금은 로션만 바른다. 20대에는 나풀대는 정장을 갖춰 입었다. 지금은 티셔츠 한 장 걸친다. 20대에는 감정을 꺼내지 못했다. 지금은 마음을 그.. 2023. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
