반응형 알쓸신잡1 스몰 윈 왜 자꾸 중간에 그만두게 되는 걸까? 노력했는데 생각만큼 실력이 늘지 않는 이유는 무엇일까? 뇌과학에 따르면, 무작정 연습하면 실패할 가능성이 높다. 이 책에서는 한 번에 하나씩, 작은 승리를 쌓아 원하는 능력을 얻게 해주는 뇌과학적 연습 설계법을 제안한다. 뇌신경과 전문의이자 뇌신경의학자인 저자는 뇌과학에 기반해 뇌가 즉각 반응하는 연습법이 따로 있다고 강조한다. 이 책에 따르면, 잘 고안된 연습 설계는 뇌를 변화시키고, 궁극적으로는 원하는 능력을 몸에 갖추게 만들어준다. 중요한 것은 연습 방법을 제대로 세팅하고 실행하는 것. 세팅만 제대로 한다면 연습을 꾸준히 반복적으로 할 수 있고, 지속적으로 연습하다 보면 목표에 이르게 된다. 저자가 고안한 연습 원칙은 ‘크랩(CREB)’으로 간단히 요약된.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
